To so jedi, s katerimi si pomagamo pri visokem krvnem tlaku
Najpogostejši vzroki za visok krvni tlak so zelo slane jedi, malo zelenjave in sadja, premalo pitja vode, hud stres in razburjenje, premalo gibanja in smeha ter kajenje. Kako je s kavo? Le v miru jo spijte.
Ob visokem pritisku pogosteje uživajmo ribe in ribje olje: oboje je za preprečevanje krvnih strdkov. Nemški zdravniki priporočajo vsakomur, ki jemlje zdravila zoper pritisk, naj sočasno uživa še ribje in oljčno olje.
Foto: Ivan MerljakVsi vemo, kaj je pritisk. Ne v pnevmatikah avtomobila, marveč tisti, ki mu strokovno rečemo krvni tlak in dela zgago v naših žilah in bognedaj še kje drugje. Krvni tlak je pokazatelj stanja srca. Kdo ga ima v mejah normale tudi v zreli dobi, je lahko vesel sebe in svojega srca. Večina si pomaga s tabletko, kar je zelo prav. A nanjo se ne smemo povsem zanesti in je treba krvni tlak redno nadzorovati.
To jutro je tudi meni zelo poskočil. Dovolj, da sem poklicala svojega zdravnika, ki me je takoj sprejel in zaukazal EKG. Toda ko je preletel grafični zapis, se mu je razlezel nasmeh. Ugotovila sva, da je bila stresna situacija krivec tlačnega poskoka, saj se mi je nakopičilo neodložljivo delo vrh dela - pa še strokovna ekskurzija, bogata s slanimi mesninami, in dva vnuka ... Vrh vsega sem premalo in preveč poredko pila vodo.
Si želite prebrati celoten članek?
Hiter nakup z mobilnim telefonom - Dnevni dostop 1,99 EUR
Za nakup dnevnega dostopa do vseh spletnih vsebin pošljite SMS s ključno besedo PN1 na številko 4246.
Plačilo z mobilnim telefonom je omogočeno pri operaterjih Telekom, A1, Telemach, T2 in Bob. Po izvedenem plačilu boste prejeli aktivacijsko kodo, ki jo vpišete v polje spodaj ali na prijavni strani. Nakup je enkraten in ga ne bomo samodejno obnavljali.
Powered by 4EGI
Že imate aktivacijsko SMS kodo?
Vpišite SMS kodo, ki ste jo prejeli po izvedenem plačilu. Po uspešnem vpisu, osvežite stran in uživajte v branju.
Sklenite naročnino na digitalne vsebine Primorskih novic.
Naročnino lahko kadarkoli prekinete.
- Vsakodnevni dostop do zanimivih zgodb iz lokalnega in nacionalnega okolja.
- Podpora visokokakovostnemu novinarstvu.
- Dostopajte do vseh vsebin, kjerkoli in kadarkoli.