Vadba dihanja na koprski Bonifiki
V Športnem parku Bonifika bo vsako sredo ob 17.30 Društvo Šola zdravja izvajalo brezplačno vadbo dihanja, poimenovano Dihamo z naravo. Vodila jo bo Tamara Koren Pečar.
KOPER > V društvu osveščajo posameznike o pomenu dihanja, saj nam lahko pomaga omiliti stresne situacije in njihove posledice na naše zdravje. Čeprav dihalni proces deluje avtonomno, ga lahko tudi zavestno nadzorujemo z različnimi tehnikami, kot je dihanje s trebušno prepono, ki spodbuja pretok zraka v spodnji del pljuč in trebušni prostor.
Letos vadbe dihanja potekajo na 31 lokacijah po Sloveniji. V eni uri vadbe se udeleženci osredotočajo na izboljšanje psihofizičnega počutja z uporabo dihalnih tehnik, nežnega gibanja hrbtenice, meditacije in tehnike tapkanja za dodatno sproščanje živčnega sistema.
Aktivnost je podprlo ministrstvo za zdravje, ki projekt sofinancira. Zbirno mesto v Kopru je pri belih zabojnikih na Bonifiki. Prijave in dodatne informacije je možno dobiti na elektronskem naslovu tamara.kp1@gmail.com.