Ščetkanje, nitkanje ali prhanje zob?
Na tržišču je ogromno različnih pripomočkov, ki so nam v pomoč pri izvajanju ustne higiene. Kaj izbrati?
Pri čiščenju zob in medzobnih prostorov se je treba prilagoditi anatomiji, starosti in motorični sposobnosti posameznika. Vsak ima unikatno ustno votlino, v njej so lahko poleg zob tudi prevleke, mostički, zobni vsadki ali proteze.
Ne glede na to, za katere protetične nadomestke gre, je osnova za izvajanje dobre ustne higiene zobna ščetka. A električna in ročna zobna ščetka očistita le 70 odstotkov zobnih površin, saj prostorov med zobmi in pod mostički z njima ne dosežemo. Zato je zelo pomembna uporaba pripomočkov za čiščenje medzobnih prostorov, saj le tako preprečimo nastanek kariesa ali parodontalne bolezni, ki se lahko razvijeta zaradi neočiščenih oblog med zobmi.
Koliko učinkovita je zobna nitka?
Priporoča se nitkanje enkrat na dan, najbolje zvečer, ko imamo čas. Noben tip nitke ni boljši od drugega glede kakovosti čiščenja, najpomembnejša je natančnost izvajanja nitkanja. Poiščite tip nitke, ki vam najbolj ustreza in je najbolj prijeten za uporabo.
Nitko boste hitro osvojili v vsakodnevnem čiščenju zob. S kratkimi in žagajočimi gibi jo previdno vstavite v medzobni prostor ter odločno podrgnite po obeh zobeh medzobnega prostora. Kadar ob potegu po zobu “zaškripa”, je to znak, da je tista ploskev čista. Največja napaka je, da z nitkanjem prenehate, ko opazite kri. Ljudje menijo, da so krvavitev povzročili s pregrobim izvajanjem higiene. Res je tudi to možno, a je povečini vzrok krvavitve vnetje dlesni. Če boste z natančnim nitkanjem nadaljevali, se bo vnetje umirilo, krvavitev bo prenehala.
Medzobne ščetke zobozdravniki priporočajo
Pomembno je vedeti, da lahko nitko učinkovito uporabljamo zgoraj in spodaj le med obema prvima ličnikoma. Kočniki in ličniki so v medzobnih prostorih konkavne oblike, ki jih nitka ne doseže. Medzobne ščetke so oblikovane tako, da optimalno zapolnijo medzobni prostor in ga mehansko očistijo.
Medzobna ščetka mora biti prave velikosti, saj premajhna medzobnega prostora ne bo povsem očistila, pri preveliki pa boste imeli težave z vstavljanjem ščetke v medzobni prostor. Pravo velikost medzobnih ščetk vam določi zobozdravnik ali ustni higienik. Krvavitev pri uporabi medzobnih ščetk naj vas ne odvrne od nadaljne uporabe, saj je najverjetneje znak vnetja, ki se bo po nekajdnevni uporabi medzobnih ščetk pomirilo.
Zobna prha, koristno dopolnilo
Zobna prha je dodatek k osnovni ustni higieni. Curek vode se pod pritiskom sprošča na zobno površino in odstranjuje ostanke hrane med zobmi, nad in pod dlesnijo. Izpere večje ostanke hrane, mehkih zobnih oblog pa ne odstrani dovolj dobro. Zobna obloga je na zob čvrsto pričvrščen biofilm, ki ga povsem odstranimo le mehanično, torej s ščetkanjem ali nitkanjem. Uporaba zobne prhe je dobrodošla, nikakor pa ne more nadomestiti ščetke, nitke in medzobnih ščetk.
Ne glede na to, katere oralno-higienske pripomočke uporabljate, ne pozabite na redne kontrole pri osebnem zobozdravniku. Ta pregleda zobe, dlesni in ustno sluznico in pravočasno odkrije znake parodontalne bolezni ali kariesa ter načrtuje ustrezne ukrepe. Redne kontrole in dobra ustna higiena so zagotovilo dolgoročnega ohranjanja zdrave ustne votline.
KLEMEN GRUM TONI, dr. dent. med.
