Je za nosečnice sončenje res nevarno?
Nosečnice imajo eno najodgovornejših nalog, saj morajo dobro poskrbeti ne le zase, ampak tudi za še nerojeno bitjece, ki ga nosijo pod srcem. Kako to počnejo v vročih dneh?
Vsako rojstvo je edinstven in čaroben dogodek, a za marsikatero nosečnico je kopica “dobronamernih nasvetov”, kaj sme in česa ne sme početi, lahko zelo naporna in utrujajoča. Če k temu dodamo še številne ljudske modrosti, povezane s poletno vročino, dobimo nekaj neverjetnih mitov.
Sončenje je nevarno
Mit: Nosečnice ne smejo na sonce, ker lahko dodatna vročina škodi dojenčku.
Naravna kopališča
Najpomembnejše je, da je voda čista. Obstaja kar nekaj jezer, ki so za plavanje primerna, in tudi morska voda je dovolj čista, da nosečnica ne tvega dodatnih okužb. Bazene in termalne vode pa ginekologi odsvetujejo.
Resnica: Izpostavljanje trebuha soncu v dovoljenem času sončenja ni nevarno, saj je plod zavarovan - prekriva ga debela plast tkiv maternice, trebušnih organov in trebušne stene. Za nosečnice pri sončenju veljajo enaka navodila kot za vse druge ljudi, predvsem se morajo soncu izogibati med 10. in 16. uro. Piti je treba veliko vode in uporabljati ustrezno kremo z za ščitnim faktorjem.
Morje je premrzlo za kopanje
Mit: Morska voda je za nosečnice (običajno) premrzla - to seveda ne velja te dni, ko ima morje neverjetnih 30 stopinj Celzija! -, zato se kopanje in plavanje odsvetujeta, saj lahko privedeta do šoka. Bolj primerni so bazen oziroma toplice
Ne zanašajte se na to, da se bodo kopalke v poletni vročini na telesu hitro posušile. Mokre kopalke je treba takoj zamenjati s suhimi, ko pridemo iz vode, saj le tako preprečimo okužbe sečil.
Resnica: Plavanje je najbolj priporočljiva vadba, saj krepi mišice, vendar pod pogojem, da je voda čista in ne prevroča. V nosečnosti se v organizmu spremenijo koncentracije hormonov, posledično tudi pH nožnice, zato je verjetnost okužb v umazanih vodah večja, prevroča voda pa lahko vodi celo do prezgodnjega poroda.
Brisača čez žile
Mit: Krčne žile je treba pokriti z brisačo, da niso neposredno izpostavljene soncu.
Resnica: Med nosečnostjo je volumen krvi povečan, zato se vene razširijo. V vročini se vene še bolj razširijo, manjša je tolerantnost za vročino, ker mora telo oddajati toploto. A prepričanje, da si je treba noge pred soncem pokriti z brisačo, ni pravilno - to namreč ustvari dodatno plast vročine, ki nogam samo škoduje. V takem primeru se je seveda treba umakniti v senco.
