Nasveti Marije Merljak: S hrano do boljše zbranosti

Zdi se, kakor da se je svet zarotil zoper koncentracijo, da bi zbegal ljudi, ki bi postali zlahka dovzetni za razne ponudbe. Žal k temu onesnaženju s hrupom in nasilnimi vidnimi vtisi s svojim nezavedanjem veliko prispevamo sami, hlastajoči uporabniki in morda celo nehoteni razpečevalci informacij. Ujetniki neskončnih komercialnih in političnih sporočil prek starih in novih medijev, vse do mobilnih telefonov in družbenih omrežij.

Popolno miselno zbranost je mogoče ohraniti le v tišini in bržkone tudi samoti. To so vedeli že antični misleci. A v času, ki ga živimo in terja od nas veliko vsakodnevnih psihofizičnih naporov, le redki lahko gredo v osamo, v puščavo, kakor Kristus, da bi prečistili duha in telo. Marsikomu za silo lahko pomagajo razne tehnike sproščanja, avtogeni trening in meditacije, ki pa za pravi rezultat spet zahtevajo skoraj samostansko okolje. Toda kanček napredka naredimo že, če obstanemo zazrti v jutranjo zarjo, ki pričakuje sonce, če se nam oko spočije na gugajoči se zeleni vejici, na kateri kos ali lišček prepevata svojo melodijo, če obnemimo ob popolnosti marjetice sredi zelene trate ... Z izbrano hrano in načinom prehrane k zbranosti lahko precej pripomoremo sami.