Modrost, kako prebroditi viharje

Z njim se v svoji knjigi, naslovljeni Strah, ki je v odličnem prevodu Alenke Razboršek izšla pri Mladinski knjigi, spoprijema Thich Nhat Hanh (1926-2022), budistični mojster, pesnik, mirovni aktivist, pisec več kot sto knjig, prevedenih v več kot 40 jezikov in prodanih v milijonih izvodov po vsem svetu.

Strah pogosto poskušamo prezreti, vendar ostaja prisoten. Če ga tlačimo v podzavest, ga zakopljemo še globlje, to vse le še poslabša. Kako se ga torej otresti?

“Ne morete se počutiti varne, če ne komunicirate dobro z ljudmi, s katerimi živite ali se redno videvate.”

Thich Nhat Hanh

avtor knjige

Dnevno urjenje

Edina prava pot je priznati si, da nas je strah. Le ko se zares zazremo globoko vase in v svoje strahove, se lahko z njimi spoprimemo in dosežemo, da nas ne bodo obvladovali. Treba je odkriti, od kod izvirajo. In prav to nam bo pomagalo, da jih bomo lažje preobrazili in se jih znebili.

“Če se zmoremo globoko zazreti v svoj strah in si ga ogledati v jasni luči, potem lahko zares zaživimo življenje, ki ga je vredno živeti,” je prepričan Thich Nhat Hanh.

O avtorju

Thich Nhat Hanh (1926-2022) je bil vietnamski budistični menih, pesnik in mirovni aktivist, ter eden najbolj cenjenih in vplivnih duhovnih učiteljev na svetu. Njegovo prizadevanje za mir in spravo med vojno v Vietnamu je spodbudilo dr. Martina Luthra Kinga mlajšega, da ga je leta 1967 predlagal za Nobelovo nagrado za mir. V sedmih desetletjih poučevanja je izdal sto knjig, ki so bile prevedene v več kot štiridesetih jezikov in prodane v milijonih izvodov po vsem svetu.

Te poti niso zmeraj preproste. Kako se torej lotiti? Kdaj vemo, da gremo v pravo smer? Kako se resnično osvoboditi strahu? Takole pravi mojster: “Ko dojamemo, da smo več kot zgolj fizično telo ter da nismo vzniknili iz niča in se ne bomo razblinili v nič, se osvobodimo svojega strahu.” Zagotavlja, da nam vsakodnevna vadba čuječnosti lahko izjemno pomaga. Vendar naj bo to prava čuječnost, ne lažna.

Do neustrašnosti

Če, denimo, nenehno pogrevamo kak boleč dogodek iz preteklosti, ga znova in znova premlevamo in podoživljamo, gre za napačno čuječnost. Če pa se ukoreninimo v zdaj, v zdajšnji trenutek, lahko na ta isti oddaljeni dogodek pogledamo drugače in zmoremo takratno bolečino in stiske preoblikovati. Kako to storimo? Začnemo z dihanjem, z zavedanjem. V knjigi nam izkušeni mojster opiše kopico vaj. A predvsem vztrajnost je bistvena. Sčasoma se bomo sposobni spoprijeti z vsem, kar nas pesti, kar nam prekriža pot.

Thich Nhat Hanh: Strah, prevedla Alenka Razboršek, Mladinska knjiga Založba, d. d., Ljubljana, 2024, 164 strani, cena 24,99 evra

Neustrašnost torej ni nedosegljiva. Sploh ne. Le vaditi jo je treba, jo spoznati, začutiti in jo zaživeti. Ko nam to uspe, smo zares svobodni.

S preprostimi in učinkovitimi pomagali

Na tej poti je veliko samoopazovanja, preizpraševanja, veliko uvidov - glede prvobitnega strahu in nemočnega otroka v nas, celjenja ran iz otroštva, naših odnosov (ali temeljijo predvsem na medsebojni potrebi ali medsebojni sreči?) … Pri tem pa je na voljo veliko pomagal, vsa so preprosta in učinkovita. Dostopna so prav vsem. Thich Nhat Hanh je vse to dodobra preskusil sam in s svojimi knjigami, predavanji in zgledom osvetlil pot do notranjega miru ter jo približal mnogim, lahko jo tudi nam. Pred nami je torej zelo uporabna knjiga, pravzaprav praktični priročnik za premagovanje negotovosti in osebnih strahov.