Luka Dončić: “Če zdaj odneham, je bilo vse zaman”
Po intenzivni poletni pripravljalni sezoni je Luka Dončić pripravljen na novo poglavje v svoji karieri. In to očitno v najboljši formi doslej.
LJUBLJANA > V zadnji izdaji revije Men’s Health je zvezdnik L.A. Lakersov spregovoril o svoji novi rutini, strogem režimu prehranjevanja in telesni preobrazbi, ki jo je opravil pred novo sezono.
Luka Dončić
košarkarski zvezdnik
“To poletje je nekaj posebnega, dalo mi je dodatno motivacijo, da postanem še boljši.”
Luka Dončić je po burnem prestopu iz Dallasa v Los Angeles februarja letos postal predmet številnih razprav - predvsem o njegovi teži. A zdaj je jasno: Luka je izziv vzel zelo zares. “Če zdaj odneham, je bilo vse zaman,” je dejal za Men’s Health.
Stroga rutina in ekipa treh strokovnjakov
Za dosego vrhunske forme Dončić sledi napornemu režimu: dvakrat dnevno trenira, uživa hrano brez glutena in z zelo malo sladkorja, ter dnevno zaužije vsaj 250 gramov beljakovin. Pri tem mu pomagajo osebni fizioterapevt, kondicijski trener in nutricionist, ki skupaj sestavljajo Team Luka. Poleg tega sledi tudi intermitentnemu postu, kar pomeni, da ne je med 20:30 in 12:00 naslednjega dne. “Podoba mojega telesa se je res spremenila,” je povedal Dončić o svojih rezultatih.
Pri napornem režimu za dosego vrhunske forme Dončiću pomagajo osebni fizioterapevt, kondicijski trener in nutricionist. Vsi skupaj sestavljajo Team Luka.
Nova sezona, nov začetek
Potem ko so Lakersi v pretekli sezoni gladko izpadli iz končnice proti Minnesoti, se je Luka takoj naslednji dan obrnil na svojo menedžerko Laro Beth Seager in zahteval začetek novega trening programa.
“Vsako poletje poskušam delati na različnih stvareh. Sem zelo tekmovalen. A to poletje je nekaj posebnega, dalo mi je dodatno motivacijo, da postanem še boljši.”
Presenetljivo je novi režim zahteval tudi enomesečni odmor od košarke, da si je telo popolnoma opomoglo. Namesto igre se je Luka posvetil dvigovanju uteži in zabavnim rekreativnim športom, kot sta padel in pickleball. “Na začetku je bilo zelo težko. Ne morem biti brez košarke. Ampak kot otrok sem igral veliko različnih športov,” je povedal. “Bilo je veliko jeze, kadar smo izgubili, a nismo pogosto izgubljali.”
Navdih pri legendah in pogled naprej
Dončić se pri svoji disciplini zgleduje po Michaelu Jordanu in Kobeju Bryantu, znanih po svoji delovni etiki v času med sezonami. Verjame celo, da je po vsem delu izboljšal svoj skok. “Letos smo z ekipo naredili velik korak naprej. A to je šele začetek. Moram nadaljevati. Ne smem odnehati.”
Z novo energijo, formo in osredotočenostjo Luka napoveduje, da prihaja njegova najboljša sezona doslej. Marsikaj bo videti že kmalu. Luka Dončić se bo namreč v začetku avgusta pridružil reprezentančnim soigralcem v pripravah za nastop na evropskem prvenstvu, ki ga bodo med 27. avgustom in 14. septembrom gostile Latvija, Ciper, Poljska in Finska.