Zakaj bo danes vstajanje iz sedečega položaja morda vaš najpomembnejši zdravstveni test?
Morda se zdi majhna težava, če težko vstanete s straniščne školjke, ne da bi se z rokami oprijeli. A vstajanje iz sedečega položaja je lahko resno opozorilno znamenje.
To je eden najmočnejših pokazateljev nemoči, saj lahko ogrozi samostojnost in kakovost življenja. Nemoč povečuje tveganje za padce, hospitalizacijo, počasnejše okrevanje po boleznih in zgodnjo smrt. Ne gre le za to, da si suh ali šibak, ampak za zmanjšano mišično maso, pomanjkanje moči in energije - kar so glavni razlogi, zakaj starejši izgubijo sposobnost samostojnega življenja.
Izguba mišične moči in funkcije ni le posledica staranja. Pogosto se začne že po tridesetem letu in se po šestdesetem pospeši. Dobra novica? Ni neizogibna. Mišično nemoč lahko preprečimo s preprostimi ciljno usmerjenimi spremembami v prehrani in telesni dejavnosti.
Si želite prebrati celoten članek?
Hiter nakup z mobilnim telefonom - Dnevni dostop 1,99 EUR
Za nakup dnevnega dostopa do vseh spletnih vsebin pošljite SMS s ključno besedo PN1 na številko 4246.
Plačilo z mobilnim telefonom je omogočeno pri operaterjih Telekom, A1, Telemach, T2 in Bob. Po izvedenem plačilu boste prejeli aktivacijsko kodo, ki jo vpišete v polje spodaj ali na prijavni strani. Nakup je enkraten in ga ne bomo samodejno obnavljali.
Powered by 4EGI
Že imate aktivacijsko SMS kodo?
Vpišite SMS kodo, ki ste jo prejeli po izvedenem plačilu. Po uspešnem vpisu, osvežite stran in uživajte v branju.
Sklenite naročnino na digitalne vsebine Primorskih novic.
Naročnino lahko kadarkoli prekinete.
- Vsakodnevni dostop do zanimivih zgodb iz lokalnega in nacionalnega okolja.
- Podpora visokokakovostnemu novinarstvu.
- Dostopajte do vseh vsebin, kjerkoli in kadarkoli.