Nakupovalna košarica naj bo mavrična
Ustrezna prehrana je ključnega pomena za dobro počutje in ohranjanje zdravja, pa tudi za hitrejše okrevanje v primeru bolezni. V času epidemije novega koronavirusa - prihaja pa tudi čas večjega števila različnih viroznih obolenj in gripe - si s kakovostno prehrano krepimo imunski sistem. Dr. Tadeja Jakus, višja predavateljica na Fakulteti za vede o zdravju Univerze na Primorskem, opozarja na pomen raznovrstne prehrane, bogate z antioksidanti in različnimi vitamini.
Prvi splošni nasvet in vodilo pri nakupu je, naj bo v naši nakupovalni košarici “mavrica”, torej sadje in zelenjava različnih barv, kajti s tem bo prehrana bogatejša z antioksidanti in različnimi vitamini ter minerali. “V teh dneh se prav gotovo številni sprašujejo, ali si lahko s prehrano in prehranskimi dopolnili pomagamo, da ne zbolimo. Na spletu že lahko zasledimo številne ponudbe 'čudežne' hrane in tabletk, vendar strokovnjaki in organizacije opozarjajo, naj temu ne nasedamo,” pravi dr. Tadeja Jakus. Večino pomembnih hranil (z izjemo vitamina D), lahko namreč pokrijemo s pestro in uravnoteženo prehrano.
V prehrani naj bodo sezonska živila
Si želite prebrati celoten članek?
Hiter nakup z mobilnim telefonom - Dnevni dostop 1,99 EUR
Za nakup dnevnega dostopa do vseh spletnih vsebin pošljite SMS s ključno besedo PN1 na številko 4246.
Plačilo z mobilnim telefonom je omogočeno pri operaterjih Telekom, A1, Telemach, T2 in Bob. Po izvedenem plačilu boste prejeli aktivacijsko kodo, ki jo vpišete v polje spodaj ali na prijavni strani. Nakup je enkraten in ga ne bomo samodejno obnavljali.
Powered by 4EGI
Že imate aktivacijsko SMS kodo?
Vpišite SMS kodo, ki ste jo prejeli po izvedenem plačilu. Po uspešnem vpisu, osvežite stran in uživajte v branju.
Sklenite naročnino na digitalne vsebine Primorskih novic.
Naročnino lahko kadarkoli prekinete.
- Vsakodnevni dostop do zanimivih zgodb iz lokalnega in nacionalnega okolja.
- Podpora visokokakovostnemu novinarstvu.
- Dostopajte do vseh vsebin, kjerkoli in kadarkoli.