Marija Merljak: Beljakovine določajo naše počutje – še zlasti v času piknikov
Če želimo biti dobre volje, se dobro počutiti in blesteti z lepo in zdravo kožo, ki je ogledalo zdravja, moramo pozornost nameniti izboru beljakovin.
Čebula nikakor ne sme manjkati.
Foto: Ivan MerljakNarava se je toliko ogrela, da je napočil čas piknikov, druženja ob dobri jedi in pijači. Druženje zahteva dobro voljo, ta pa izvira iz našega dobrega počutja. Zanj so zaslužne tudi beljakovine. Na piknikih je teh veliko, saj brez mesa ne gre, tisti, ki se ga izogibajo, pa lahko zaužijejo rastlinske beljakovine, primerne za žar, a le obe vrsti zagotavljata odlično počutje.
Če bomo imeli v prehrani nad osem gramov beljakovin na deciliter krvi, se bomo dobro počutili in bomo zelo aktivni. Če bo v krvi sedem gramov beljakovin, bo naše počutje zmerno dobro, pod to mejo se bodo začele težave. Pri šestih gramih beljakovin na deciliter krvi ali manj bomo utrujeni in brez energije. Marsikdaj nam samo primanjkuje beljakovin ...
Si želite prebrati celoten članek?
Hiter nakup z mobilnim telefonom - Dnevni dostop 1,99 EUR
Za nakup dnevnega dostopa do vseh spletnih vsebin pošljite SMS s ključno besedo PN1 na številko 4246.
Plačilo z mobilnim telefonom je omogočeno pri operaterjih Telekom, A1, Telemach, T2 in Bob. Po izvedenem plačilu boste prejeli aktivacijsko kodo, ki jo vpišete v polje spodaj ali na prijavni strani. Nakup je enkraten in ga ne bomo samodejno obnavljali.
Powered by 4EGI
Že imate aktivacijsko SMS kodo?
Vpišite SMS kodo, ki ste jo prejeli po izvedenem plačilu. Po uspešnem vpisu, osvežite stran in uživajte v branju.
Sklenite naročnino na digitalne vsebine Primorskih novic.
Naročnino lahko kadarkoli prekinete.
- Vsakodnevni dostop do zanimivih zgodb iz lokalnega in nacionalnega okolja.
- Podpora visokokakovostnemu novinarstvu.
- Dostopajte do vseh vsebin, kjerkoli in kadarkoli.