Kako ohraniti optimizem tudi med epidemijo?

V negotovem obdobju, ki smo mu priča, se številni spopadajo s skrbmi, strahovi in stresom, po pomoč pa se obračajo k psihologom. Kako med epidemijo ohranjati optimizem in na kakšen način zmanjšati stres, je med spletnim predavanjem svetoval tudi dr. Kristijan Musek Lešnik, predstojnik Centra za pozitivno psihologijo Univerze na Primorskem.

Najbolje je, če ohranjamo psihološko preventivo, pravi. Ni treba čakati, da se najprej začnejo kazati znaki depresije in anksioznosti. Pomislimo, kaj lahko naredimo zase, da gremo skozi to obdobje s čim manj težavami. Raziskave namreč potrjujejo, da je za zdravo življenje zelo pomemben tudi občutek zadovoljstva z življenjem, pravi Musek Lešnik: “V zadnjih desetletjih ogromno govorimo o zdravem življenjskem slogu, sorazmerno malo pa govorimo o tem, kako pomemben dejavnik zdravega življenja je doživljanje prijetnih, pozitivnih občutkov, zadovoljstva in sreče.”