Globoko spanje za trdnejše zdravje
Globok sen nam prikliče melatonin - hormon spanja, ki ga ustvarja žleza češarika in je tudi močan antioksidant. Njegovo količino v telesu lahko povečamo z nekaterimi naravnimi postopki. Če se pred spanjem razbremenimo, če torej preživimo miren večer, se ne prenajedamo in ne uživamo poživil, telo ne bo trošilo melatonina za razstrupljanje, pač pa za priklic sna.
Pomaga tudi bivanje na dnevni svetlobi. Dnevno moramo užiti vsaj eno uro sončne svetlobe (na prostem brez očal), da telo ustvari dovolj serotonina - hormona sreče. Tega češarika ponoči predela v melatonin. Žal pa je s staranjem nagnjena h kalcifikaciji in ni več sposobna ustvariti dovolj melatonina. Potrebno ga je vnesti v organizem kot dopolnilo.
Si želite prebrati celoten članek?
Hiter nakup z mobilnim telefonom - Dnevni dostop 1,99 EUR
Za nakup dnevnega dostopa do vseh spletnih vsebin pošljite SMS s ključno besedo PN1 na številko 4246.
Plačilo z mobilnim telefonom je omogočeno pri operaterjih Telekom, A1, Telemach, T2 in Bob. Po izvedenem plačilu boste prejeli aktivacijsko kodo, ki jo vpišete v polje spodaj ali na prijavni strani. Nakup je enkraten in ga ne bomo samodejno obnavljali.
Powered by 4EGI
Že imate aktivacijsko SMS kodo?
Vpišite SMS kodo, ki ste jo prejeli po izvedenem plačilu. Po uspešnem vpisu, osvežite stran in uživajte v branju.
Sklenite naročnino na digitalne vsebine Primorskih novic.
Naročnino lahko kadarkoli prekinete.
- Vsakodnevni dostop do zanimivih zgodb iz lokalnega in nacionalnega okolja.
- Podpora visokokakovostnemu novinarstvu.
- Dostopajte do vseh vsebin, kjerkoli in kadarkoli.