Diete, obsojene na neuspeh: Je zmanjševanje števila kalorij res enako hujšanju?
Hujšanje je že tako zahteven proces, nikar si ga ne otežujte z nespametnim ponavljanjem tipičnih napak. Ni jih malo, osnovne pa lahko povzamemo v sedmih točkah.
1. Postavljanje nerealnih ciljev
Znebiti se petih kilogramov v enem tednu se zdi popoln načrt, a je čisto nerealen. Raziskave kažejo, da je razumen in uresničljiv načrt, da v tednu dni shujšamo okoli enega kilograma, nekaj več ali manj, kar je odvisno od telesnega tipa. Če želimo izgubiti odvečno težo, se tega lotimo postopoma. Daljši čas hujšanja nam omogoča, da vmes razvijemo zdrave prehranjevalne navade, ki nam bodo pomagale ohranjati želeno telesno težo.
Si želite prebrati celoten članek?
Hiter nakup z mobilnim telefonom - Dnevni dostop 1,99 EUR
Za nakup dnevnega dostopa do vseh spletnih vsebin pošljite SMS s ključno besedo PN1 na številko 4246.
Plačilo z mobilnim telefonom je omogočeno pri operaterjih Telekom, A1, Telemach, T2 in Bob. Po izvedenem plačilu boste prejeli aktivacijsko kodo, ki jo vpišete v polje spodaj ali na prijavni strani. Nakup je enkraten in ga ne bomo samodejno obnavljali.
Powered by 4EGI
Že imate aktivacijsko SMS kodo?
Vpišite SMS kodo, ki ste jo prejeli po izvedenem plačilu. Po uspešnem vpisu, osvežite stran in uživajte v branju.
Sklenite naročnino na digitalne vsebine Primorskih novic.
Naročnino lahko kadarkoli prekinete.
- Vsakodnevni dostop do zanimivih zgodb iz lokalnega in nacionalnega okolja.
- Podpora visokokakovostnemu novinarstvu.
- Dostopajte do vseh vsebin, kjerkoli in kadarkoli.