“Pri večini bolnikov zdravil ne moremo povsem ukiniti, lahko pa njihovo uporabo z ustrezno vadbo zmanjšamo,” meni dr. Marcela González Gross.
Foto: Foto: Nataša Čepar“Ključno je, da ljudje v gibanju občutijo veselje”
Redna profesorica za športno prehrano in fiziologijo vadbe na Tehniški univerzi v Madridu in predsednica španskega prehranskega združenja SEÑ je obiskala Portorož v okviru mednarodnega kongresa Človek v gibanju, ki ga je pred dobrim tednom organiziralo Znanstveno-raziskovalno središče (ZRS) Koper. Portoroški strokovni kongres je gostil približno 200 udeležencev in je združil raziskovalce, zdravstvene strokovnjake in pedagoge iz 13 različnih evropskih in azijskih držav. Njegovo pomembno sporočilo je bilo, da je treba povezano preučevati vpliv prehrane in gibalne aktivnosti pri spodbujanju dobrega počutja in zdravja - in to ne le pri mladih, pač pa tudi pri starostnikih. Dr. Marcela González Gross je ena izmed prvih raziskovalk, ki je zagovarjala tak pristop.
Francozinja Charlotte Chopin je pri 102 letih postala svetovno znana. Vsak dan pozajtrkuje opečen kruh z maslom in medom ter kavo, nato pa vadi jogo. Z redno vadbo je začela pri svojih petdesetih, da si je nekoliko popestrila življenje gospodinje. Desetletje pozneje je postala inštruktorica joge. Je redna skrb zase recept za zdravo staranje?
“Nisem strokovnjakinja za stoletnike, ki so že sami zase posebno področje raziskovanja, vendar večina tistih, ki dočakajo tako visoko starost, pove približno isto: da so se vse življenje prehranjevali zdravo in v zmernih količinah ter da so se redno gibali - lahko so fizično delali na polju, vrtnarili, se ukvarjali s športom, jogo in podobno. Prav tako večinoma niso kadili, pili so zelo malo alkohola, predvsem pa so se poskušali zabavati, niso se prepuščali preveč skrbem.”
Si želite prebrati celoten članek?
Hiter nakup z mobilnim telefonom - Dnevni dostop 1,99 EUR
Za nakup dnevnega dostopa do vseh spletnih vsebin pošljite SMS s ključno besedo PN1 na številko 4246.
Plačilo z mobilnim telefonom je omogočeno pri operaterjih Telekom, A1, Telemach, T2 in Bob. Po izvedenem plačilu boste prejeli aktivacijsko kodo, ki jo vpišete v polje spodaj ali na prijavni strani. Nakup je enkraten in ga ne bomo samodejno obnavljali.
Powered by 4EGI
Že imate aktivacijsko SMS kodo?
Vpišite SMS kodo, ki ste jo prejeli po izvedenem plačilu. Po uspešnem vpisu, osvežite stran in uživajte v branju.
Sklenite naročnino na digitalne vsebine Primorskih novic.
Naročnino lahko kadarkoli prekinete.
- Vsakodnevni dostop do zanimivih zgodb iz lokalnega in nacionalnega okolja.
- Podpora visokokakovostnemu novinarstvu.
- Dostopajte do vseh vsebin, kjerkoli in kadarkoli.