VSAK DAN BREZ ALKOHOLA ŠTEJE

Verjetno ste že zasledili, da v postnem času vsako leto poteka posebna akcija 40 dni brez alkohola. Zahvaljujoč tej akciji, ki jo organizira Slovenska Karitas, odločitev, da bodo 40 dni brez pitja alkohola, vsako leto sprejme vedno več oseb, ki se podajo na pot zdrave spremembe v svojem življenju.

Zakaj se odreči pitju alkohola za 40 dni (ali več)?

Znano je, da vsako pitje alkohola vpliva na pojav mnogih škodljivih posledic za naše zdravje, medosebne odnose in splošno počutje. Ljudje alkohol navadno povezujejo zgolj s težjimi posledicami, kot so bolezni jeter ali rakava obolenja, in se velikokrat ne zavedajo, da lahko pitje že v manjših količinah deluje škodljivo na naše telo ter vpliva na nastanek več kot 200 bolezenskih stanj in poškodb. Med drugim negativno vpliva na spanec, imunski sistem, vzdrževanje telesne teže in telesno zmogljivost. Prav tako s pitjem tvegamo posledice, kot so prometne nesreče, konflikti v odnosih, nasilje in manjša delazmožnost. 40 dni brez alkohola je lahko priložnost, da prepoznamo in preverimo naš odnos do alkohola.

V Sloveniji imamo visoko registrirano porabo alkohola

Registrirana poraba alkohola v Sloveniji je za leto 2023 znašala 9,7 l čistega alkohola na prebivalca, starejšega od 15 let, kar nas uvršča v svetovni vrh porabe. Poleg tega približno vsaka druga odrasla oseba v Sloveniji najmanj enkrat v letu tvega ali že ima škodljive posledice zaradi pitja alkohola. Oboje nakazuje pomembnost vzpostavljanja podpore za osebe, ki želijo najti način, kako učinkovito zmanjšati ali opustiti pitje, še preden pride do škodljivih posledic ali morebitne zasvojenosti z alkoholom.

Možnosti podpore za posameznike, ki bi želeli zmanjšati ali opusti pitje alkohola

Po Sloveniji so vzpostavljeni centri za krepitev zdravja, ki delujejo znotraj vsakega zdravstvenega doma, v sklopu programa Skupaj za zdravje. V centrih so na voljo posebej usposobljeni zdravstveni delavci, ki izvajajo brezplačno dostopna individualna svetovanja za opuščanje tveganega in škodljivega pitja alkohola. Svetovanje poteka v podpornem in neobsojajočem vzdušju in je namenjeno temu, da posameznik ob strokovni podpori preveri in po potrebi uredi svoje pivske navade.

Za vpogled v vaš odnos do alkohola in informacije, kako začeti pot spremembe v smeri zmanjšanja pitja, se lahko usmerite na spletno stran www.sopa.si, kjer je možen tudi anonimni pogovor s spletnim svetovalcem.

Dogodki »Dan brez alkohola« po Sloveniji

V času akcije »40 dni brez alkohola« želimo na NIJZ dodatno osveščati o problematiki pitja alkohola ter o virih pomoči in podpore po Sloveniji. Tako tudi letos prirejamo dogodke »Dan brez alkohola«, ki bodo potekali v okviru strokovnih in raznolikih javnih dogodkov. Več o dogodkih »Dan brez alkohola« najdete na SOPA spletni strani.

(Naročnik: NIJZ)

---