Premagajte sezonsko utrujenost: hiperbarična komora za energijo
Sezonska utrujenost je biološki odziv telesa na spremembe v naravi
Četudi so simptomi spomladanske in jesenske utrujenosti, ki sicer ne veljata za medicinsko diagnozo, blagi, vplivajo na zdravje, razpoloženje ter učinkovitost posameznika.
Medicinska stroka zato priznava pomen neobičajnih odzivov telesa na spremembe v naravi, med katere med drugim štejejo krajši dnevi in zmanjšana količina sončne svetlobe, pa tudi spremenjen življenjski ritem.
Ker dolgotrajno pomanjkanje energije vpliva na dobro počutje, je smiselno pravočasno poskrbeti za ustrezne življenjske navade. Uporaba hiperbarične komore se lahko v tem okviru uporabi kot dodatna možnost za podporo splošnemu počutju.
Vzroki in simptomi sezonske utrujenosti
Med najpogostejše simptome sezonske utrujenosti poleg nizke ravni energije sodijo zaspanost, zmanjšana telesna zmogljivost, pomanjkanje motivacije, težave s koncentracijo in občutki razdražljivosti.
Vzroki se pogosto povezujejo s spremembami v izpostavljenosti svetlobi, rutini in splošnem počutju.
- Nezadosten spanec velja za najpogostejši vzrok utrujenosti, ker spanje v največji meri prispeva k obnovi in regeneraciji telesa ter uma. To toliko bolj velja za spanec pred polnočjo, ki odreja dnevno počutje in učinkovitost posameznika.
- Dehidracija in slabe prehranske navade, saj voda skrbi za pravilno delovanje telesnih sistemov, medtem ko predelana hrana, polna sladkorjev, povzroči energijske valove, ki hitro padejo, zaradi česar prihaja do izčrpanosti.
- Pomanjkanje telesne aktivnosti, kajti slednja spodbuja krvni obtok, izboljšuje presnovo in prispeva k zdravju mišičnega sistema.
- Preobremenjenost in stalna izpostavljenost stresu, katerih značilnost je prekomerna proizvodnja kortizola, vodita k pomanjkanju energije.
- Hormonsko neravnovesje ali kakršnekoli zdravstvene težave, na primer slabokrvnost in težave s ščitnico, povezane s pomanjkanjem esencialnih mineralov.
Načinov premagovanja sezonske utrujenosti je več
Kot najučinkovitejše metode premagovanja utrujenosti se torej kažejo zadostna količina kakovostnega spanca, ki je za ohranjanje energije ključen, zdrava prehrana in učinkovita hidracija, pri čemer se poseben pomen pripisuje beljakovinam, zdravim maščobam ter polnovrednim ogljikovim hidratom, redna telesna aktivnost, ki izboljša cirkulacijo in spodbudi proizvodnjo hormonov, ter nadzorovanje stresnih impulzov, najbolje s pomočjo različnih sprostitvenih tehnik.
Poleg naštetega nekateri vključujejo različne wellness metode, kot so termografija, različne sprostitvene in regeneracijske tehnike ter hiperbarične komore, v svojo rutino za podporo dobrega počutja.
Hiperbarična komora je neinvazivna in naravna metoda
Hiperbarična kisikova komora omogoča vdihavanje kisika v okolju z nekoliko višjim tlakom, kar mnogi uporabniki opisujejo kot sproščujočo in osvežujočo izkušnjo. Postopek je neinvaziven in poteka pod strokovnim nadzorom, zato je varen za večino uporabnikov.
Komora se uporablja predvsem kot podpora splošnemu počutju in del wellness programov, ki vključujejo različne metode za izboljšanje dnevne energije, sprostitev in občutek vitalnosti. Nekateri jo vključujejo v svojo rutino za podporo dobrega počutja, boljše mentalne svežine ali kot del sprostitvenih praks.
Tlak, ki ga dosega komora, se lahko razlikuje med ponudniki, kar vpliva na intenzivnost in doživetje izkušnje posameznika. Uporaba komore je priporočljiva kot del uravnoteženega življenjskega sloga, ki vključuje zdrav spanec, redno telesno aktivnost in uravnoteženo prehrano.
Potek hiperbarične komore
Pred prvim obiskom hiperbarične komore je treba izpolniti izjavo o morebitnih kontraindikacijah, še pomembneje pa je, da strokovnjak osebo seznani z delovanjem hiperbarične komore in se z njo pogovori o morebitnih pričakovanjih, željah ter ciljih.
Treba se je obleči v udobna bombažna oblačila in odstraniti nakit ter elektronske naprave (mobilni telefon, ura itn.), na dan obiska hiperbarične komore pa spiti večje količine vode, saj so učinki takrat boljši. Kadilcem neposredno pred in po uporabi komore ni priporočljivo kaditi.
Prvih deset minut se tlak izenačuje, nakar je ta stalen, zato je pod nadzorom strokovnjaka, ki skrbi za varnost ter udobje, možno sproščati se, spati ali brati (knjigo).
Ljudje, ki imajo težave z izenačevanjem pritiska v ušesih, so o svojih omejitvah terapevta dolžni obvestiti še pred pričetkom izvajanja metode, da skupaj poiščeta ustrezno rešitev.
Na splošno se hiperbarična komora odsvetuje le osebam z določenimi zdravstvenimi težavami, med njimi tistim s klavstrofobijo, pnevmotoraksom in kronično obstruktivno pljučno boleznijo.
V hiperbarično komoro v center funkcionalne medicine Vibrium
Hiperbarična komora v centru funkcionalne medicine Vibrium dosega najvišje vrednosti tlaka, torej med 1.6 in 2.0 bara, kar zagotavlja intenzivno izkušnjo, ki jo mnogi vključujejo v svoj wellness program.
Tamkajšnji strokovnjaki so usmerjeni k celostni podpori posameznikovemu počutju in metodam, ki podpirajo dobro počutje in redno skrb zase.
S personalizirano oziroma posamezniku prilagojeno zdravstveno oskrbo stremijo k odkrivanju temeljnih vzrokov za težave, ob upoštevanju življenjskih vzorcev (prehrana, telesna aktivnost, tehnike sproščanja) pa gradijo most med klasično, tradicionalno in alternativno medicino.
Na hiperbarično komoro v center funkcionalne medicine Vibrium se je možno naročiti preko obrazca, objavljenega na spletni strani, telefonske številke +386 (0)41 972 777 ali elektronskega naslova info@vibrium.si.