Podpora, znanje in priložnost za pogovor

Vabljeni na že 3. Festival duševnega zdravja, ki bo 23. maja v središču Kopra. Med 10. in 18. uro bodo na Titovem trgu in v Verdijevi ulici stojnice, v neposredni bližini pa tudi interaktivni kotički, živa knjižnica. Zanimiva predavanja in delavnice, na katere se je treba vnaprej prijaviti, pa bodo potekali le nekaj korakov stran, na Fakulteti za management. V primeru dežja bo festival potekal v Taverni in na koprski tržnici.

Festival je namenjen vsem prebivalcem, ki želijo izvedeti več o krepitvi duševnega zdravja, ne glede na starost. Prav vsak bo našel zase primerne vsebine - vsi dogodki so brezplačni.

Duševno zdravje je veliko več kot zgolj odsotnost duševnih motenj in bolezni

Duševno zdravje omogoča ljudem, da doživljajo življenje kot smiselno, da so ustvarjalni in aktivni, da sprejemajo samega sebe in svoja čustva, da čutijo pripadnost družbi, v kateri živijo, in prispevajo k njenemu razvoju in napredku. Dobro duševno zdravje posameznika opisujemo s prisotnostjo doživljanj, zaznav in čustev, kot so sreča, zadovoljstvo, samospoštovanje, odnosi z drugimi ljudmi, vsakodnevno delo in sposobnost posameznika, da obvladuje svoje življenje in se uspešno sooča z različnimi izzivi. Duševno zdravje ni nespremenljivo in ni dobro ali slabo.

Včasih se soočamo z duševnimi težavami in motnjami, ki vplivajo na naše počutje, razmišljanje in vedenje. Te težave so lahko blage ali hude in se lahko pojavijo občasno ali trajno. Da bi poudarili širši nabor duševnega zdravja, torej tudi pozitivni pogled, se včasih uporablja poimenovanje, kot so pozitivno duševno zdravje, duševno blagostanje ali duševna dobrobit. Poznamo številne tehnike in pristope, ki nam lahko pomagajo krepiti duševno blagostanje, preprečevati duševne težave oziroma jih lahko uporabimo, da pomagamo obvladovati težave komu drugemu. Duševno zdravje je odvisno od številnih okoliščin - na nekatere lahko vplivamo sami v vsakdanjem življenju, na druge pa imamo vpliv le s skupnim in usklajenim delovanjem.

Stojnice, interaktivni kotički, živa knjižnica

Na stojnicah v središču Kopra se bodo predstavljale organizacije, ki delujejo na področju duševnega zdravja. V interaktivnih kotičkih bodo lahko obiskovalci spoznavali tehnike čuječnosti, sproščanja, meditacije, v živi knjižnici pa se pogovorili z “živimi knjigami” - osebami z izkušnjo težav v duševnem zdravju. Obiskovalci bodo tako lahko postali “bralci živih knjig”, pri čemer ne bodo zgolj poslušali zgodb in izkušenj “žive knjige”, ampak se bodo lahko odprto vključili v dialog. Deljenje izkušenj, povezanih s stigmo, ali nudenje podpore posameznikom, ki se soočajo s stigmo, lahko vzbudi sočutje in pripomore k spremembi stališč ter prepričanj.

Pokazali bomo tudi, kako terapevtski psi pomagajo do boljšega zdravja, kako lahko delo z glino pomaga pri čuječnosti, poskrbeli bomo tudi za tiho branje oz. tihobralno zabavo, kjer knjigo prinesete sami, mi pa poskrbimo za eno uro miru. Izjemno pester program bo potekal ves dan.

Predavanja in delavnice

Predavanja in delavnice bodo potekali v prostorih Fakultete za management Univerze na Primorskem. Na predavanjih in delavnicah smo poskrbeli za raznovrstne vsebine: od odraščanja v digitalni dobi, spoprijemanja s tesnobo, osamljenostjo, pomembnostjo spanja do težav z alkoholom, izgorelostjo, pomembnostjo dobrih odnosov na delovnem mestu, izboljšanja komunikacije v družini in partnerskem odnosu.

S predavanji in delavnicami želimo na dostopen način prikazati raznovrstnost in pomembnost tem s področja duševnega zdravja. S tem želimo prispevati k bolj celostnemu dojemanju duševnega zdravja in posledično k celovitemu ukrepanju na tem področju. Odgovornost za duševno zdravje družbe nosijo tako politični odločevalci in strokovnjaki s področja duševnega zdravja kot tudi vsi drugi člani naše družbe. Vstop je brezplačen, se je pa treba prijaviti na spletni strani www.fdz.si. Prijave bodo potekale do zapolnitve mest posameznih vsebin.

Vabimo vas, da se nam pridružite na Festivalu duševnega zdravja in naredite korak k naprej k bolj srečnemu in zdravemu življenju. Festival duševnega zdravja je več kot le dogodek - je naša skupna zaveza sodelovanju in povezovanju v skupnosti. Duševno zdravje je za vse - vsak dan.

---