Varno na smuči: kako zmanjšati tveganje za poškodbe

Nedavno sta se v Sloveniji zgodili dve nezgodi otrok na smučiščih, ki ponovno opozarjata na pomen varne smuke in ustrezne zaščite. Smučanje je priljubljena zimska aktivnost, ki otrokom prinaša veselje in številne zdravstvene koristi, vendar je pomembno, da poskrbimo za njihovo varnost ter zmanjšamo tveganje za poškodbe, opozarjajo na NIJZ.

Da bi preprečili nezgode in zmanjšali tveganje za poškodbe, so podali nekaj smernic, ki jih je treba upoštevati.

Uporaba zaščitne opreme

Otroci morajo obvezno nositi zaščitno čelado, priporočljiva pa je tudi uporaba ščitnikov za hrbtenico (želve).

Nezgode in poškodbena smučiščih se pogosto zgodijo zaradi:

prevelike hitrosti in neobvladovanja smuči,

trkov z drugimi smučarji ali ovirami,

neprimerne opreme,

neuporabe zaščitne opreme,

utrujenosti in nepazljivosti,

neupoštevanja pravil varnega smučanja.

Pravilna izbira in nastavitev opreme

Smuči in vezi morajo biti pravilno nastavljene glede na težo, višino in sposobnosti otroka.

Smučanje pod nadzorom

Mlajši otroci naj smučajo v spremstvu staršev ali učiteljev smučanja.

Skupaj za varnejša smučišča

Varnost otrok na smučiščih je odgovornost vseh staršev, smučarskih centrov in smučarjev samih. Z upoštevanjem priporočil lahko zmanjšamo tveganje za poškodbe in otrokom omogočimo varno uživanje v zimskih radostih.

Postopno učenje

Otroci naj se najprej učijo smučanja na lažjih progah, postopoma pa prehajajo na zahtevnejše terene.

Poznavanje pravil FIS

Otroke je treba naučiti osnov varnega smučanja, kot so nadzor nad hitrostjo, dajanje prednosti in izogibanje nenadnim spremembam smeri.

Smučarsko čelado namestimo na glavo tako, da sega približno dva prsta nad obrvi. Zadnji del čelade se ne sme dotikati tilnika. Med zapetim paščkom in brado naj bo za en prst prostora.

Ohranjanje pozornosti in spoštovanje drugih smučarjev

Otroci naj bodo vedno pozorni na okolico in druge smučarje. Upoštevajo naj označbe na smučiščih.

Odmori in hidracija

Redni odmori in zadostna hidracija zmanjšujejo utrujenost, ki povečuje tveganje za padce.

Zavarovanje in prva pomoč

Starši naj preverijo, ali ima otrok ustrezno zdravstveno in nezgodno zavarovanje, ter obnovijo znanje o osnovah prve pomoči.

---